Fitness-Kickboxen in Bamberg

       
  5.085 Bewertungen

AUSPOWERN MIT BOX- UND KICKTECHNIK

Fitness-Kickboxen – Workout mit Schlägen und Kicks, ohne Kampf

Fitness-Kickboxen bei GYMRAY ist Ganzkörpertraining mit den Techniken aus dem Kickboxen: Schläge, Kicks und Kombinationen am Sandsack und an den Pratzen – ohne Sparring, ohne Treffer. Mittwochs um 18:30 Uhr, für alle von 15 bis 60, Männer wie Frauen. Unser bestbesuchter Kurs, Trainer ist Andy.

Probetraining vereinbaren

Fitness-Kickboxen in Bamberg – Training an den Pratzen bei GYMRAY

    
 
 
      Gepostet auf Google  
   
   Alexander Henning 
 22 days ago
 
 
  Heute war ich bzw. mein Kind zum Probetraining im Gymray. Sie hatte viel Spaß und die Trainer:innen schienen kompetent und pädagogisch geschult zu sein.
  
 
     Gepostet auf Google  
   
   Lukas Ersetic 
 47 days ago
 
 
  Sehr schönes und sauberes Gym, wurde sehr herzlich willkommen geheißen. Kann man nur empfehlen 💪💪💪
  
 
     Gepostet auf Google  
   
   Julia B 
 54 days ago
 
 
  Wir sind mit dem Kampfsportstudio rundum zufrieden. Unsere Tochter und unser Sohn sind bereits seit längerer Zeit dort angemeldet und gehen jedes Mal mit großer Freude zum Training. Die Trainer leisten hervorragende Arbeit und vermitteln nicht nur die sportlichen Fähigkeiten, sondern auch wichtige Werte wie Respekt, Disziplin, Teamgeist und Selbstvertrauen. Beide Kinder haben sich persönlich enorm weiterentwickelt, wachsen bei jedem Training über sich hinaus und nehmen mit Begeisterung an Wettkämpfen teil. Besonders schön ist die familiäre Atmosphäre und die individuelle Förderung jedes einzelnen Kindes. Man merkt, dass den Trainern die Entwicklung der Kinder wirklich am Herzen liegt. Wir können das Studio uneingeschränkt weiterempfehlen und freuen uns, dass unsere Kinder Teil dieser tollen Gemeinschaft sind!
  
 
     Gepostet auf Google  
   
   Merk Helga 
 54 days ago
 
 
  Hey ich bin beim Fitnesskurs, der ist absolut top. Auch für Anfänger ist er super geeignet, ist ne sehr lustige Truppe dort. Vielen Dank
  
 
     Gepostet auf Google  
   
   Cindy Kaiser 
 55 days ago
 
 
  Meine Tochter trainiert hier, und fühlt sich sehr sehr wohl. Ray macht ein Super BJJ Training für die Kids, danke.
  
 
     Gepostet auf Google  
   
   Michael Müller 
 57 days ago
 
 
  Klasse Gym für BJJ! Das Training bei Gym Ray ist technisch auf höchstem Niveau, super strukturiert und extrem fordernd. Auf der Matte herrscht ein toller Teamgeist und ein absolut respektvoller Umgang – man fühlt sich direkt willkommen.
  
 
     Gepostet auf Google  
   
   Danushka Baduge 
 62 days ago
 
 
  Super gym muss ich sagen, der Trainer war sehr herzlich. Und obwohl ich beim probetraining war, hab ich mich gefühlt als würde ich schon länger dort trainieren. Sehr familieäres klima und alle sehr nett. Ihr werdet mich bald öfter sehen ;)
  
 
     Gepostet auf Google  
   
   Dennis Riebow 
 65 days ago
 
 
  Ich kann das Gymray mit bestem Gewissen empfehlen! Besonders hervorheben möchte ich den großartigen Umgang mit Kindern. Die Trainer sind sehr geduldig, motivierend und schaffen eine familiäre Atmosphäre, in der sich die Kinder wohlfühlen und gleichzeitig Disziplin, Respekt und Selbstvertrauen lernen. Meine Nichte trainiert dort bereits seit mehreren Jahren und ist mehr als zufrieden und super traurig wenn sie es mal nicht zum Training schafft. Sie geht jedes Mal mit Freude zum Training und hat sich sowohl sportlich als auch persönlich toll weiterentwickelt. Auch für Erwachsene bietet Gymray im Bereich BJJ, Boxen und Kickboxen und ein professionelles Training in einer freundlichen und respektvollen Umgebung. Wer ein Studio mit kompetenten Trainern und einer tollen Atmosphäre sucht, ist hier genau richtig. Für Bamberg und Umgebung eine Absolute Empfehlung!
  
 
     Gepostet auf Google  
   
   Gabriele Bugge 
 69 days ago
 
 
  Ich bin wirklich begeistert von diesem Studio. Die Trainer sind fachlich top, gehen individuell auf jeden ein und schaffen es, einen immer wieder zu motivieren. Das Training ist anspruchsvoll, aber gleichzeitig macht es richtig Spaß und jeder kann in seinem eigenen Tempo Fortschritte machen. Ein tolles Studio mit viel Leidenschaft. Ich freue mich jedes mal auf das Training und kann es nur weiterempfehlen.
  
 
     Gepostet auf Google  
   
   Celina 
 69 days ago
 
 
  Absolut empfehlenswert! Das Training ist professionell, abwechslungsreich und macht unglaublich viel Spaß. Die Trainer sind sehr kompetent, motivierend und nehmen sich für jeden Teilnehmer Zeit – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Man fühlt sich vom ersten Tag an willkommen und gut aufgehoben. Die Atmosphäre im Studio ist familiär, respektvoll und motivierend. Besonders gefällt mir, dass hier nicht nur Technik und Fitness vermittelt werden, sondern auch Disziplin, Selbstvertrauen und gegenseitiger Respekt.

KURZ ERKLÄRT

Was ist Fitness-Kickboxen?

Fitness-Kickboxen – auch Fitness-Boxen, Cardio-Kickboxen oder Fitboxen genannt – nimmt die Bewegungen aus dem Kickboxen und macht daraus ein Ausdauer- und Krafttraining: Jab, Cross, Haken, Kicks, in Runden am Boxsack und an den Pratzen des Partners. Was fehlt, ist der Kampf. Niemand schlägt auf dich, du schlägst auf Sack und Polster.

Das Ergebnis ist ein Training, das Kondition, Koordination und den ganzen Körper fordert – und nebenbei den Kopf frei macht.

Fitness-Boxen oder Fitness-Kickboxen?

Fitness-Boxen arbeitet nur mit den Händen: Schlagkombinationen, Deckung, Beinarbeit.

Fitness-Kickboxen nimmt die Beine dazu: Kicks aus der Hüfte, mehr Koordination, mehr Muskeln im Einsatz.

Bei uns bekommst du beides: Boxen und Kickboxen, unter dem Fitness-Gedanken.

KEIN SPARRING

Muss ich kämpfen – gibt es Sparring?

Nein. Im Fitness-Kickboxen gibt es kein Sparring und keinen Kontakt zum Kopf. Partnerübungen laufen an den Pratzen: Einer hält, einer schlägt, dann wird gewechselt. Du brauchst keinen Mundschutz und keine Deckung gegen echte Treffer – nur Handschuhe.

Wer später kämpfen will, wechselt in unseren Kickboxen-Kurs. Wer nicht will, bleibt einfach hier.

Fitness-Boxen am Sandsack – Schlagkombination im Fitness-Kickboxen-Kurs

FÜR WEN

Für wen ist der Kurs – auch für Anfänger?

Einsteiger

Ohne Vorkenntnisse. Andy zeigt jede Technik langsam, bevor sie in die Runden kommt. Du steigst mit deinem Tempo ein.

Fitness statt Studio

Du willst dich auspowern, ohne an Geräten zu stehen? Hier verbrennst du Kalorien mit Technik – und lernst nebenbei richtig zu schlagen.

Kampfsportler

Kondition, Schlagkraft und Beinarbeit ohne Sparring – die Ergänzung zu Boxen, Kickboxen und BJJ.

Im Kurs trainieren 15- bis 60-Jährige, Männer wie Frauen. Jede Runde lässt sich in der Intensität anpassen – Andy sagt dir, wie.

Probetraining vereinbaren

DEIN TRAINING

Wie läuft eine Stunde ab?

1Aufwärmen

Puls hochfahren, Gelenke mobilisieren, erste Kombinationen in der Luft – der Körper kommt auf Temperatur.

2Technik

Eine Kombination im Fokus: Schläge und Kicks, erst langsam, dann mit Tempo. Andy korrigiert Haltung und Bewegung.

3Runden am Sandsack und an den Pratzen

Intervalle mit kurzen Pausen. Hier kommt die Ausdauer – und der Schweiß.

4Core & Cool-down

Rumpf, Dehnen, runterkommen.

Volle Intensität, null Risiko

Weil niemand zurückschlägt, kannst du jede Runde mit allem geben, was du hast. Genau das macht Fitness-Kickboxen so effektiv – und so beliebt.

EHRLICH GESAGT

Bringt es was – Kondition, Muskeln, Abnehmen?

Kondition. Runden am Sack mit kurzen Pausen sind Intervalltraining – die Ausdauer kommt schnell.
Ganzkörperkraft. Schläge kommen aus Beinen, Hüfte und Rumpf, Kicks fordern Beine und Core. Schultern und Arme arbeiten sowieso.
Koordination. Kombinationen aus Händen und Füßen trainieren Reaktion und Körpergefühl.
Stressabbau. Auf den Sandsack zu schlagen ist der direkteste Weg, den Tag loszuwerden.

Abnehmen? Der Kalorienverbrauch ist hoch, aber die Waage entscheidet sich außerhalb des Gyms. Was wir versprechen: Du wirst fitter, stärker und gehst mit freiem Kopf nach Hause.

Andy, Trainer für Fitness-Kickboxen bei GYMRAY in Bamberg

WER DICH TRAINIERT

Wer trainiert mich?

Andy leitet den Kurs. Er ist Schwarzgurt im Kickboxen (2. Dan) und im Jiu-Jitsu (1. Dan, mit Trainerlizenz) und trägt außerdem den Schwarzgurt im Stick Combat. Im Fitness-Kickboxen setzt er dieses Wissen für Kondition und saubere Technik ein – nicht für den Kampf.

Probetraining vereinbaren

MITTWOCHS

Wann findet Fitness-Kickboxen statt?

Einmal pro Woche, mittwochs von 18:30 bis 19:30 Uhr. Änderungen teilen wir rechtzeitig in unseren WhatsApp-Gruppen mit. Alle Trainingszeiten ansehen →

Probetraining vereinbaren

KURZ GEFRAGT

Häufige Fragen zum Fitness-Kickboxen

Brauche ich Handschuhe?

Beim ersten Mal leihst du Handschuhe bei uns. Bandagen bringst du selbst mit – die gibt es für wenig Geld in jedem Sportgeschäft. Wer bleibt, holt sich eigene Handschuhe.

Ab welchem Alter kann ich mitmachen?

Ab 15 Jahren. Nach oben gibt es keine Grenze – im Kurs trainieren Teilnehmer bis 60.

Was soll ich anziehen?

Sportkleidung, Wasser. Trainiert wird barfuß oder in Hallenschuhen.

Was ist der Unterschied zum Kickboxen-Kurs?

Im Kickboxen gehört Sparring dazu, im Fitness-Kickboxen nicht. Hier geht es um Kondition und Technik, nicht um den Kampf. Beide Kurse stehen dir mit einer Mitgliedschaft offen – Beiträge auf der Preisseite.