KURSE STATT GERÄTEPARK
Fitness, das dich fordert – nicht die Maschine
Bei GYMRAY trainierst du in Kursen, nicht an Geräten: kleine Gruppen, ein Trainer, der jede Bewegung sieht, und drei Formate für unterschiedliche Ziele. Ob du auspowern willst, Kraft und Beweglichkeit aufbauen oder als Frau vormittags unter Frauen trainieren – hier findest du deinen Kurs. Sechs Einheiten pro Woche, Einsteiger bis Fortgeschrittene.

DREI FORMATE, EIN GYM
Welcher Kurs passt zu dir?
Fitness-Kickboxen
Auspowern mit Box- und Kicktechnik am Sandsack und an den Pratzen – ohne Sparring, ohne Kampf. Unser bestbesuchter Kurs: 15 bis 60 Jahre, Männer wie Frauen.
Fitnesskurs
Ganzkörper-Zirkel mit Kettlebells, Bändern und eigenem Körpergewicht. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in einer Stunde – dreimal pro Woche.
Strike & Shape – Frauenfitness
Boxfitness und Kraft, nur für Frauen – dienstags und donnerstags von 10 bis 11 Uhr, wenn die Kinder in Schule und Kita sind. 45 Minuten Kurs, danach freiwillig 15 Minuten ans Limit.
Unsicher? Beim Probetraining kannst du zwei Formate ausprobieren.
Fitnesskurs, Fitness-Kickboxen und Strike & Shape
Wann finden die Fitnesskurse statt?
Fitnesskurs und Fitness-Kickboxen laufen nachmittags ab 17:30 Uhr, Strike & Shape dienstags und donnerstags um 10 Uhr. Änderungen teilen wir rechtzeitig in unseren WhatsApp-Gruppen mit. Alle Trainingszeiten ansehen →
WAS DEN UNTERSCHIED MACHT
Warum Kurse statt Fitnessstudio?
- Ein Trainer sieht dich. Jede Bewegung wird korrigiert, jede Übung an dein Level angepasst – niemand steht allein an einer Maschine.
- Feste Gruppe, feste Zeit. Du kommst, weil die anderen auch kommen. Das hält länger durch als jede Chipkarte.
- Kampfsportschule im Rücken. Unsere Trainer kommen aus Boxen, Kickboxen und BJJ – Technik und Athletik aus der Praxis, nicht vom Plakat.
- Ein Beitrag, alle Kurse. Mit der Mitgliedschaft stehen dir auch Boxen, Kickboxen und BJJ offen. Beiträge stehen auf der Preisseite.
Personal Training: Auf Anfrage trainieren wir auch 1:1 – Ziel, Termine und Inhalt individuell. Sprich uns beim Probetraining an.
KURZ GEFRAGT
Häufige Fragen zu den Fitnesskursen
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Alle drei Kurse sind für Einsteiger gebaut; der Trainer skaliert jede Übung. Wer Erfahrung mitbringt, bekommt mehr Widerstand, nicht mehr Wartezeit.
Was kostet das Probetraining?
Für Erwachsene reservierst du mit 10 €, die bei einer Anmeldung verrechnet werden. Kinder trainieren kostenlos zur Probe. Details auf der Preisseite.
Was soll ich mitbringen?
Sportkleidung, Hallenschuhe für die Fitnesskurse, Wasser. Handschuhe fürs Fitness-Kickboxen leihst du beim ersten Mal bei uns.
